ダイエット１２日目
こんにちは、限界ちゃんです。
5/25
- 体重 60.0kg
- 体脂肪率 31.2%
13:00 ゆでたまご、ウインナー
15:30 ヨーグルト（写真なし）
18:00 干し芋2切れ（写真なし）
19:30 牛丼、大根サラダ、お味噌汁
ここにきてすべてがふりだしに戻っている感、ある。
けどわたしの計画では1ヶ月で1kg痩せればいいっていうやつなので無問題 このメンタルの保ち方強すぎか？
明日も夜ご飯以外はたまごとかで過ごしたい。ていうかプロテインほしい。今週末はプロテイン探しに終始したい。
ちなみに飲み物は基本的に水かお茶か牛乳です。もともと1日に牛乳を1リットル飲む女だったんです、私。体内における牛乳の占める割合、牛より高い説ある。
単純にそれだけで750kcalくらいあるよねって話で、いまは省牛乳に努めているのと、低脂肪牛乳をたまに織り交ぜたりしている。牛乳大好きすぎてすべてを低脂肪乳にはできないのが弱いところ。
ちなみに縄跳びは時間がとれないので午後だけになった。仕方ないので一度の時間を伸ばそうかと計画中。30分くらいはがんばれよ豚
