ダイエット１４日目
こんにちは、限界ちゃんです。
5/27
- 体重 60.0kg
- 体脂肪率 30.4%
11:00 ドーナツ、いくらごはん、ほしいも2切れ
15:30 ほしいも3切れ、エンゼルパイ（ミニ）、さけるチーズ
19:00 焼き肉（写真なし）
21:00 チョコミントドリンク
今日の写真がドーナツしか無い。ご飯ブログとしての自覚がない。ご飯ブログではないのでそれはそう。
夜にチョコミントドリンク飲んでしまった。これです。
https://www.family.co.jp/goods/drink/1723601.html
チョコミント好きなら絶対好きなオーソドックスな味。大満足。ミントの効果なのか飲んだ後やけに涼しい。
そういえば、縄跳びの時間増やそうかな〜とか思ってたんだけど、長時間の有酸素運動は筋肉分解しちゃうとネットで知った。ネットの知識だから正しいのか知らないけど。
でも20分以上の有酸素運動で脂肪が燃焼ともみた。結局何分やれば良いんだ。ネット〜〜答えてくれ〜〜〜
今日いいことがあったから明日はお祝いの日にしたいな。今日もわりと好き勝手食べた感あるけど……
