ダイエット３７日目
こんにちは、限界ちゃんです。
6/19
- 体重 59.2kg
- 体脂肪率 31.8%
12:00 スムージー
18:30 野菜スープ
今日はヨガとHIITと筋トレをしたぞ〜〜！！
けど体重減ってないし体脂肪率バク上げしてた 神どこ？
なんか日々の摂取カロリーが足りない気がしてきた！食べないと痩せないというツイートを見てヤバいなと思った
1日2食なのをなんとかしないといけないんだけど活動時間がPM〜なのでなかなかむずかしい
炭水化物をもっと摂らなきゃいけない気がしてるんだよね！！PCFバランスみたいな しらんけど 痩せたいなら調べろよという感じだけど
明日調べて自分の身長体重体脂肪率で計算してみようかな
ダイエット３６日目
こんにちは、限界ちゃんです。
6/18
- 体重 59.1kg
- 体脂肪率 30.7%
16:00 大豆プロテイングラノラ、プロテイン、チーズ2P、謎のコンビニスイーツ
19:00 餃子、もずく、アボカド、たまご、トマト
食べすぎ！（コンビニスイーツのせい）
食べたい気持ちはなかったけど、食べないと同居人がガッカリしてしまうので食べました。つらい。
運動も、ヨガとHIITはやったけど筋トレはやるタイミングを失ってできずじまい〜
チョコレートには依存性があるって聞いたことがあるので、明日以降無駄食いしないように気をつけよ〜と言いたいところなんですが、明日にも食べなきゃいけないものがあり新手の地獄をみてる。
明日ウォーキングしようと思ったら雨なのね。神は死んだ
ダイエット３５日目
こんにちは、限界ちゃんです。
6/17
- 体重 58.5kg
- 体脂肪率 30.6%
14:00 大豆プロテイングラノラ、トマたま炒め、プロテイン
19:30 焼き肉、小松菜ともやしのナムル、サラダ、メロン
一食目の写真撮ったはずなのに保存されてなくて萎えた(^-^)闇に消えたワレの写真
ちなみに今日も晩ごはんの前に体重はかってるのでズルです。多分これより+0.3〜0.5kgくらいかなと踏んでいる。
今日はヨガとHIITやって8kmウォーキングしたので世界一偉いです。
マツキヨのスムージーがなくなったのでウォーキングがてら買いました。前載せたやつ。いつだったかは忘れた。
月のものが終わったあとは痩せやすいと聞いてるので明日も頑張って運動していこうかな〜と思っています。自分との戦いに勝ちたい。
同居人がコンビニスイーツ買ってきてくれたので明日には食べねばいけない。試練。ありがたいんだけど。
