ダイエット３８日目

こんにちは、限界ちゃんです。

6/20

• 体重　59.3kg
• 体脂肪率　31.1%

8:00　大豆プロテイングラノラ

毎度おなじみ

14:00　ステーキ御膳（COCOS）

久々の外食だ

19:00　ピーマン肉詰め、なす、野菜スープ

肉詰まってないやつもある

24:30　プロテイン

活動時間を早めて3食食べてみた。満足した。けど肉食べすぎ感あるよね？

今日は病院行ったり買い物行ったりしてたので30分ウォーキング＋30分筋トレしかできてないぞ。体重増えてきてるぞ。明日はもう少し運動できたら良いな。

明後日までに58kgいけたら良いなとか言ってたけどむしろ増えてるし、己の弱さ出てる〜！！

けど諦めずにがんばるぞ